أسباب التحدث أثناء النوم ...‏؟؟؟

أسباب التحدث أثناء النوم ...

اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم ياكريم والعن اعدائهم اجمعين من الآن إلى قيام يوم الدين ..
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ..

اسباب التحدث اثناء النوم
وهـــــــــــــــــــــــي :

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج

ياااااااااااااااااااااااه دنا بشرب القهوه او الشاي وانام بعدها Laughing

كئني بشرب منوم ولما انام وانا تعبانه او زعلانه بخرف تخريييييييييييييف مفيش زيه بس انتي بتقولي التخريف اثناء النوم انا بئه بخرف وانا صاحيه ههههههههههههههههههههههههههه بجد

بس جمييييييييييييييييييييييييييييييييل يا نودي بجد تسلم ايدك يا عثل وثكر
:)

تسلم ايدك يا نودى

أسباب التحدث أثناء النوم ...‏؟؟؟ 11314d1226048627t-a-shkrn

تسلم ايدك نودى

» وفاة لاعب شاب أثناء مباراة لهوكي الجليد في روسيا.
» أسباب القلق وعلاجه
» معلومات عن النوم الزائد