s0s0 عضو فعال
عدد الرسائل : 683 العمر : 33 السٌّمعَة : 0 نقاط : 56870 تاريخ التسجيل : 24/10/2008
بطاقة الشخصية آge: Niveau: Points de vie: (0/0)
| موضوع: سر الزبادى فى الرجيم الجمعة أكتوبر 31, 2008 2:14 am | |
| كشفت دراسة أعدها المركز القومي للبحوث بمصر أن تناول الزبادي يساعد على التخلص من الكرش الذي يعاني منه ما نسبته أكثرمن 60% في الدول العربية عمومًا، و95% من سكان منطقة الخليج العربي.
وقد أكدت الدراسة التي قدمها الدكتور حامد عبد الله الباحث بالمركز والتي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن،و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالاً خلال 12 أسبوعًا. وأضافت الدراسة أن تناول الزبادي 3 مرات في الأسبوع يمكن لها أن تحقق نتائج جيدة وتسهم في تخفيف الكرش، فللزبادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات، وفقًا لما أوردته "البوابة" وأشارت الدراسة أن الزبادي يحتوي على بكتيريا اللاكتوباسيلس أسيدوفيلس التي تؤدي إلي تخمر اللبن، كما تحتوي على إنزيم اللاكتيز الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن، وهو الإنزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والإفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ. وشدد الدكتور حامد في دراسته على أهمية الزبادي بالنسبة للأفراد، خاصة الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام فإنهم يفقدون أوزانًا أكبر من أولئك الذين يعتمدون على رجيم السعرات القليلة فقط . | |
|
DOLLY عضو فضى
عدد الرسائل : 1043 العمر : 39 السٌّمعَة : 0 نقاط : 57520 تاريخ التسجيل : 20/08/2008
| موضوع: رد: سر الزبادى فى الرجيم الإثنين نوفمبر 03, 2008 4:55 pm | |
| طب كويس معلومه حلوه جداااا تسلم ايدك يا سوسو | |
|
نور العيون مشرفة متميزة
عدد الرسائل : 936 العمر : 47 السٌّمعَة : 0 نقاط : 56920 تاريخ التسجيل : 19/10/2008
| موضوع: رد: سر الزبادى فى الرجيم الثلاثاء نوفمبر 11, 2008 10:17 pm | |
| ميرسى يا سوسو تسلم ايديكى يا قمر | |
|
لوجين عضو فضى
عدد الرسائل : 1099 العمر : 34 السٌّمعَة : 5 نقاط : 53276 تاريخ التسجيل : 27/02/2010
| موضوع: رد: سر الزبادى فى الرجيم الأربعاء مارس 03, 2010 8:35 pm | |
| | |
|
لولا عضو فضى
عدد الرسائل : 1568 العمر : 36 السٌّمعَة : 5 نقاط : 54753 تاريخ التسجيل : 16/11/2009
| موضوع: رد: سر الزبادى فى الرجيم الخميس مارس 04, 2010 5:30 am | |
| | |
|
أنوس عضو فضى
عدد الرسائل : 1406 العمر : 38 السٌّمعَة : 6 نقاط : 54873 تاريخ التسجيل : 20/10/2009
| موضوع: رد: سر الزبادى فى الرجيم الخميس مارس 04, 2010 8:17 am | |
| | |
|